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刷牙的时候加入一些小苏打或者青柠檬汁,这两种方法可以有效的去除烟垢。要知道日常的牙膏是无法解决烟垢的,坚持用小苏打刷牙,每次刷牙保持2~3分钟,就可以慢慢的去除掉烟垢,如果朋友们的烟垢非常严重的话,那么只能选择去牙科医院进行洗牙的方式。