更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

推荐4款食谱

文档

推荐4款食谱

香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果,它的营养价值很高,又有着很好的饱腹感,深受人们的喜爱。特别是很多女性把香蕉当做减肥餐来食用。那么香蕉和什么一起吃减肥效果好呢?本期的减肥饮食,为你解析。1、山药薏米香蕉糊;原料:山药、薏仁、香蕉。做法:山药和薏仁各50g,温水冲开,加入一根香蕉,用搅拌机打成糊糊即可。小贴士:这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒,还能有助于养颜。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效。2、香蕉豆浆;原料:香蕉1根,无糖豆浆100毫升。做法。a、香蕉去皮,切成3cm块状。b、将豆浆、香蕉放入果汁机。c、用用果汁机榨30秒,知道香蕉变成泥状,与豆浆融合。d、倒入杯子就完成了。但因为香蕉豆浆放久了就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。
推荐度:
导读香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果,它的营养价值很高,又有着很好的饱腹感,深受人们的喜爱。特别是很多女性把香蕉当做减肥餐来食用。那么香蕉和什么一起吃减肥效果好呢?本期的减肥饮食,为你解析。1、山药薏米香蕉糊;原料:山药、薏仁、香蕉。做法:山药和薏仁各50g,温水冲开,加入一根香蕉,用搅拌机打成糊糊即可。小贴士:这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒,还能有助于养颜。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效。2、香蕉豆浆;原料:香蕉1根,无糖豆浆100毫升。做法。a、香蕉去皮,切成3cm块状。b、将豆浆、香蕉放入果汁机。c、用用果汁机榨30秒,知道香蕉变成泥状,与豆浆融合。d、倒入杯子就完成了。但因为香蕉豆浆放久了就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。

香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果,它的营养价值很高,又有着很好的饱腹感,深受人们的喜爱。特别是很多女性把香蕉当做减肥餐来食用。那么香蕉和什么一起吃减肥效果好呢?本期的减肥饮食,为你解析。

1、山药薏米香蕉糊

原料:山药、薏仁、香蕉

做法:山药和薏仁各50g,温水冲开,加入一根香蕉,用搅拌机打成糊糊即可。

小贴士:这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒,还能有助于养颜。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效。

2、香蕉豆浆

原料:香蕉1根,无糖豆浆100毫升

做法:

a、香蕉去皮,切成3cm块状

b、将豆浆、香蕉放入果汁机

c、用用果汁机榨30秒,知道香蕉变成泥状,与豆浆融合

d、倒入杯子就完成了。但因为香蕉豆浆放久了就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。

小贴士:香蕉能有助于润肠通便,而豆浆具有丰富的营养,这款豆浆能使你快速排毒,让你远离腹部赘肉的烦恼,轻松瘦出小蛮腰哦。

3、香蕉玉米燕麦粥

原料:香蕉、玉米片、燕麦、蜂蜜

做法:将香蕉去皮切段,倒入搅拌机中打成汁,再将其煮开,尔后倒入些许玉米片、燕麦,将其煮软后撒些许蜂蜜,搅拌一会即可食用。

小贴士:香蕉玉米燕麦粥能使你产生饱腹感,还能有助于润肠通便哦。

4、酸奶香蕉

原料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量

做法:

a、香蕉切成小丁片状备用

b、取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直到填满,上面用彩塘点缀。

c、用冷藏过的酸奶和香蕉,也可以做好后直接入冰箱冷藏。

小贴士:香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。

文档

推荐4款食谱

香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果,它的营养价值很高,又有着很好的饱腹感,深受人们的喜爱。特别是很多女性把香蕉当做减肥餐来食用。那么香蕉和什么一起吃减肥效果好呢?本期的减肥饮食,为你解析。1、山药薏米香蕉糊;原料:山药、薏仁、香蕉。做法:山药和薏仁各50g,温水冲开,加入一根香蕉,用搅拌机打成糊糊即可。小贴士:这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒,还能有助于养颜。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效。2、香蕉豆浆;原料:香蕉1根,无糖豆浆100毫升。做法。a、香蕉去皮,切成3cm块状。b、将豆浆、香蕉放入果汁机。c、用用果汁机榨30秒,知道香蕉变成泥状,与豆浆融合。d、倒入杯子就完成了。但因为香蕉豆浆放久了就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
2022年农历六月十一宜买鱼吗 晒干的小鲫鱼如何烧最好吃喜辣 十二岁生日父母贺词 2022年7月9日适合买宠物吗 2022年7月9日是买狗吉日吗 2022年农历六月十一买狗吉日 端午节后祝福微信 2022年农历六月十一宜买鸡吗 2022年7月9日买鸡好吗 2022年7月9日买猫行吗 腊月二十四也是祭灶吗 超高人气的美国十大名校都是哪些 颗粒板 生态板 多层实木哪种好 猪粪如何加工利用 2022年7月9日砍树好吗 2022年农历六月十一宜砍树吗 南宋宋慈的妻子儿子是谁 人类有哪些重大的发现和发明吗 深圳一档门诊怎么报销 戏曲大全之评剧的艺术特点 香蕉和什么一起吃减肥 2022年7月9日是画画的黄道吉日吗 为什么声音在水中传播速度快 那些著名的蒙古族名人 固定资产下面有什么明细科目 2022年7月9日是立牌匾吉日吗 霸道丰田和陆地巡洋舰的区别 人头攒拥的意思是什么 2022年7月9日塑绘行吗 常吃这些食物 2022年7月9日是塑绘的黄道吉日吗 完美告白备胎的背叛亮亮第几期 2022年7月9日消灭害虫好吗 2022年农历六月十一宜消灭害虫吗 兔子生小兔的时候有什么要注意的 犯重婚罪怎么才能离婚 四大银行贷款利率多少 中考温暖祝福语创意 2022年7月9日适合种盆栽吗 2022年农历六月十一宜种盆栽吗
Top