更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

牛奶和什么搭配最适合当早餐

文档

牛奶和什么搭配最适合当早餐

不同人群可以与牛奶搭配的早餐。1、儿童可以牛奶加一个鸡蛋、一片面包,少量水果,面包有时可换成馒头或饼干。儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。要少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。2、青少年可以一杯牛奶一个鸡蛋,适量新鲜水果,干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。青少年身体发育较快,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。3、中年人可以一杯牛奶,一个鸡蛋,再加适量新鲜水果及馒头、蔬菜等,重体力者,适当食用肉类。人到中年,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重,为减缓衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又要控制脂肪摄入量。
推荐度:
导读不同人群可以与牛奶搭配的早餐。1、儿童可以牛奶加一个鸡蛋、一片面包,少量水果,面包有时可换成馒头或饼干。儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。要少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。2、青少年可以一杯牛奶一个鸡蛋,适量新鲜水果,干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。青少年身体发育较快,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。3、中年人可以一杯牛奶,一个鸡蛋,再加适量新鲜水果及馒头、蔬菜等,重体力者,适当食用肉类。人到中年,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重,为减缓衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又要控制脂肪摄入量。

不同人群可以与牛奶搭配的早餐:

1、儿童可以牛奶加一个鸡蛋、一片面包,少量水果,面包有时可换成馒头或饼干。儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。要少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。

2、青少年可以一杯牛奶一个鸡蛋,适量新鲜水果,干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。青少年身体发育较快,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。

3、中年人可以一杯牛奶,一个鸡蛋,再加适量新鲜水果及馒头、蔬菜等,重体力者,适当食用肉类。人到中年,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重,为减缓衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又要控制脂肪摄入量。

4、老年人可以一杯低脂牛奶加一些膳食纤维丰富的食物,如菜包等。老年人活动减少,胃肠功能相对减弱,需增加粗纤维食品摄入量,促进消化。

文档

牛奶和什么搭配最适合当早餐

不同人群可以与牛奶搭配的早餐。1、儿童可以牛奶加一个鸡蛋、一片面包,少量水果,面包有时可换成馒头或饼干。儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。要少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。2、青少年可以一杯牛奶一个鸡蛋,适量新鲜水果,干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。青少年身体发育较快,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。3、中年人可以一杯牛奶,一个鸡蛋,再加适量新鲜水果及馒头、蔬菜等,重体力者,适当食用肉类。人到中年,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重,为减缓衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又要控制脂肪摄入量。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
三室两次卧朝北能买吗 2022年7月7日是砍树的黄道吉日吗 2022年农历六月初九砍树吉日 12寸蛋糕直径为多少厘米 顺治.康熙雍正乾隆的顺序是 结婚1周年祝福语2022 吃寿司什么意思 为什么鱼缸的水会变成乳白色 生姜柠檬蜂蜜水什么时间吃最好 银行开业花篮贺词 不得不知的景颇族禁忌 四蹄飞奔鬃毛抖是什么生肖 国庆节放假快乐祝福语 剑灵陆孙怎么打灵剑 宜州有什么旅游景点呢 玩英雄联盟老跳频是怎么回事 七夕情人节“最浪漫”的祝福语 炒面的面条怎么蒸 主人公叫江山的小说 形容孩子优秀的成语 2022年7月7日买鸡好吗 2022年7月7日适合买鸡吗 苹果手机怎么能查看网页源代码 水滴落到地面上为什么是圆形扩散 2022年7月7日是消灭害虫吉日吗 2022年农历六月初九消灭害虫吉日 篮球犯规有哪些 七夕情人节给爱人的祝福短信 在佛山去哪里看桃花 2022年7月7日买狗好不好 2022年农历六月初九买狗吉日 2022年7月7日黄道吉日查询表 2022年7月7日是吉日吗 精巧生日卡片祝福语大全 为什么放纵欲望会让人快乐 2022年农历六月初九买鸭吉日 2022年7月7日买鸭吉日一览表 武装力量动员包括民兵动员吗 合同签订方式有几种 曹魏之后的晋是什么德
Top