更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

如何能练好运球和双手控球

文档

如何能练好运球和双手控球

1、练习原地球感:练习中尽量保持球不落地,双手将球举高,用双手手指捏球,让手燃烧起来,这是其中一种,方法有很多,反正有事没事多摸摸球,对球的感觉就会好。2、行进间球感练习:8字形胯下练球,练习的过程中,刚开始可以先慢一点,其他练习方法类似,要慢慢加快速度。3、练习原地运球:利用手指低手运球,还有注意练习的时候最好不要看球,这个可能要求有点高,但要坚持。4、行进间运球练习:这个方法也很多,但我要提醒的是,一定要学会用另一只手护球,练习时最好不要看球,坚持就是胜利。5、各种运球跑全场练习:这个可能有点乏味,但每个好的运球手肯定都是这样过来的,注意要快,眼睛要目视前方,各种变换运球,胯下,转身,都可以。
推荐度:
导读1、练习原地球感:练习中尽量保持球不落地,双手将球举高,用双手手指捏球,让手燃烧起来,这是其中一种,方法有很多,反正有事没事多摸摸球,对球的感觉就会好。2、行进间球感练习:8字形胯下练球,练习的过程中,刚开始可以先慢一点,其他练习方法类似,要慢慢加快速度。3、练习原地运球:利用手指低手运球,还有注意练习的时候最好不要看球,这个可能要求有点高,但要坚持。4、行进间运球练习:这个方法也很多,但我要提醒的是,一定要学会用另一只手护球,练习时最好不要看球,坚持就是胜利。5、各种运球跑全场练习:这个可能有点乏味,但每个好的运球手肯定都是这样过来的,注意要快,眼睛要目视前方,各种变换运球,胯下,转身,都可以。

1、练习原地球感:练习中尽量保持球不落地,双手将球举高,用双手手指捏球,让手燃烧起来,这是其中一种,方法有很多,反正有事没事多摸摸球,对球的感觉就会好;

2、行进间球感练习:8字形胯下练球,练习的过程中,刚开始可以先慢一点,其他练习方法类似,要慢慢加快速度;

3、练习原地运球:利用手指低手运球,还有注意练习的时候最好不要看球,这个可能要求有点高,但要坚持;

4、行进间运球练习:这个方法也很多,但我要提醒的是,一定要学会用另一只手护球,练习时最好不要看球,坚持就是胜利;

5、各种运球跑全场练习:这个可能有点乏味,但每个好的运球手肯定都是这样过来的,注意要快,眼睛要目视前方,各种变换运球,胯下,转身,都可以;

6、对抗运球练习:找个志同道合的几个小伙伴,全场对抗性运球练习,感受和小伙伴一起奋斗,一起进步的乐趣。

文档

如何能练好运球和双手控球

1、练习原地球感:练习中尽量保持球不落地,双手将球举高,用双手手指捏球,让手燃烧起来,这是其中一种,方法有很多,反正有事没事多摸摸球,对球的感觉就会好。2、行进间球感练习:8字形胯下练球,练习的过程中,刚开始可以先慢一点,其他练习方法类似,要慢慢加快速度。3、练习原地运球:利用手指低手运球,还有注意练习的时候最好不要看球,这个可能要求有点高,但要坚持。4、行进间运球练习:这个方法也很多,但我要提醒的是,一定要学会用另一只手护球,练习时最好不要看球,坚持就是胜利。5、各种运球跑全场练习:这个可能有点乏味,但每个好的运球手肯定都是这样过来的,注意要快,眼睛要目视前方,各种变换运球,胯下,转身,都可以。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
以我们为主题的春节祝福语 租房合同没到期能提前搬走吗 2022年7月7日打地基好不好 2022年农历六月初九宜打地基吗 五位带开关插座怎么接线 只有中国有一年四季吗 保持皮肤娇嫩的方法是什么 2022年7月7日装修开工好吗 2022年农历六月初九宜装修开工吗 儿童正常眼睛是多少度 2022年父亲节精选祝福语 折耳根炖小肠的做法 江西铝材和广东铝材的区别是什么 黄梅县美食 马来西亚有哪些著名的景点 惯性力与重力的关系 元宵节节日微信息 刚办的信用卡可以申请临时额度吗 发膜是护发素吗 奥迪a7轮胎气压是多少 在海底两万里中的人物性格 怎么训练金丝熊 2022年农历六月初九宜修补破洞吗 2022年7月7日修补破洞好吗 电脑显示屏下方出现黑屏怎么办 积极的词语 迷茫的光棍节祝福短信 2022年7月7日盖楼吉日一览表 2022年7月7日是盖楼吉日吗 2022元旦经典祝福句子 就业失业登记证在哪里办理 手机语音删除了怎样恢复 变压器瓦斯保护的范围有哪些 2022年7月7日适合建造寺庙吗 2022年7月7日是建造寺庙吉日吗 幼儿园老师感恩节微信 圣经十条诫命在哪章 世界十大恐怖之地 冒险家的最爱 2022年农历六月初九建造仓库吉日
Top