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吃枣的时间的话是没有很大的限制的，只要吃饭之前的半个小时和饭后的一个小时不要吃，那么就可以了，因为这两个时间段的话，会影响到消化吸收，所以不能吃，至于说其他的时间都是可以吃的，但是不能吃的太多，但是吃枣的话，应该不要喝奶，因为奶制品当中有很多的钙，会和枣相互影响吸收的，另外，早上吃枣，早上空腹吃七颗早有利于肠道蠕动，长期坚持会面色红润起色好。
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