培养自信的方法有哪些

在面对不一样的场合时，表现得自信是件难事。平时就要培养自己的性格，积极地看待自己，给自己积极的心理暗示；切实积极地分析当前情况，清楚自己的目标；运用有效方法控制负面情绪，多与人交流，保持自信。

乐观一点看问题。多关注自己的优点和表现突出的地方，经常给自己积极向上的自我肯定和自我暗示，比如“我一定能办到！我很棒”，有助于提高自信。感觉自己不太自信时，寻求他人认可或反馈，问问别人觉得你有哪些长处，让他们帮你鼓鼓气。

分析当前所面对情况。清楚自己的目标，设立一个小目标可以提高自信。每当我们达成一个目标，就能提升一点自信，我们会觉得自己在朝目标的方向进步。相信一切会顺利，墨菲定律大家应该知道“如果坏事有可能发生，就一定会发生”，就是当你相信某件坏事会发生时，它就一定会发生，所以不要用最坏的结果来推测，不要想“万一失败怎么办？”要用你期待会发生的情况来激励自己。适当寻求他人意见，当你觉得凭自己一个人的能力无法应对当前情况，不妨询问下在那一领域的成功人士，向他人学习，效仿他人的成功和自信。

控制出现的负面情绪。表现得自信，在向他人展现信心时，不仅仅要通过语言让人信服，那些看起来自信的肢体语言也很重要，也可以帮助你提升自己的信心。

多与他人互动。越善于社交的人就会越容易感到自信，当你有点不安的时候更应该和其他人有交流，不要因为缺乏安全感或焦虑不安就躲避和人接触，要积极而热情地与人沟通交流。比如在开始演讲前向观众问好，跟他们闲聊几句。同时要认识到，不自信进情绪可能会紧张、焦虑、恐慌、郁闷，告诉自己“感到紧张也不用太担心，紧张是很正常的”也许能帮自己提升自信。

保持自信。要记得自己设立的目标，每天都为之努力，让自己成为一个不管遇到任何事情都保持自信的人。