沙棘和猕猴桃哪个维c多

沙棘果是一种比较特殊的果实，沙棘果含有的营养成分十分丰富，适量的食用对身体有一定的好处。沙棘果中维生素C的含量是非常高的，适量的食用可以补充我们人体所需要的维生素C。那么沙棘果的维生素C含量比猕猴桃高吗？

沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗

沙棘果维生素C的含量比猕猴桃更高一些。

沙棘树的果实就是沙棘果，也叫做醋柳果和酸刺果。沙棘树是一种富含维生素C的果实。100g沙棘中含有的维生素c大概是600～1200mg，同样的重量，它含有的维生素是猕猴桃的3倍、柑橘的6倍和苹果的20倍。

沙棘果的功效与作用

食用沙棘果能有抗衰老的作用。沙棘果中含有超氧化物歧化酶，超氧化物歧化酶可以帮助我们清除人体里面的自由基。食用沙棘果能增强我们的人体免疫系统，使我们能发挥和调节免疫活性细胞的作用。食用沙棘果有利于提高人体的抗病能力，延缓衰老。沙棘果还有抗癌的作用，且特别好。沙棘果可以阻断N-亚硝基的合成，直接抑制我们体内的癌细胞，这样有利于阻断致癌的因素。沙棘果还可以防治心血管疾病，沙棘果中含有大量的总黄酮。总黄酮是由七种黄酮类化合物组成的，它可以缓解心绞痛，还能促进心脏和心血管功能。

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