更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

晚上饿了可以吃什么不长胖

文档

晚上饿了可以吃什么不长胖

1、香蕉,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、 菊花茶,菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。3、温奶,睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。4、蜂蜜,大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5、土豆,一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒。
推荐度:
导读1、香蕉,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、 菊花茶,菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。3、温奶,睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。4、蜂蜜,大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5、土豆,一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒。

1、香蕉,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

2、 菊花茶,菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

3、温奶,睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。

4、蜂蜜,大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

5、土豆,一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒!

文档

晚上饿了可以吃什么不长胖

1、香蕉,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、 菊花茶,菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。3、温奶,睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。4、蜂蜜,大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5、土豆,一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
小货车司机需要从业资格证吗 拔丝香蕉怎么弄 如何知道氧传感器坏了 购房后多久可以卖 家用跑步机应该怎么选择 支付宝怎么注销名下实名 支付宝账户取消实名认证 商用空气能热水器不出热水怎么回事 虾皮如何保存方法 夏至日是几月几日 哪些专业就业前景较好 重阳节吃什么美食 屋后栽什么树最旺财 大门两旁种什么树好风水 八字不合是啥意思 梦见榴莲什么意思 八种植物招财又旺宅宅 法学包括几个专业 会计学是属于经济学吗 结婚压床怎么压 新年适合发朋友圈的文案 新年发朋友圈的句子 屁股大怎么穿衣搭配 男女朋友合租房子合适吗 和男友合租好还是不好 谈恋爱敏感期怎么安全度过 蜂花檀香皂可以沐浴吗 蜂蜜檀香皂的功效与作用 保温杯的发明者 保温杯谁发明的 枸杞可以放在保温杯里泡吗 保温杯可以泡红枣枸杞吗 怎么判断自己得了空调病 空调病有什么症状 空调病症状和表现 空调病与感冒的区别 空调病会胸闷气短吗 如何预防并处理空调病 红豆薏米茶那些人不能喝 两个人恋爱多久适合同居
Top