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按摩关元指压还是揉都可以,强刺激可以滚、立滚、指压等,弱刺激可以揉、摩、擦。
关元是任脉上的穴位,具有培补元气、导赤通淋的功用。首先要了解关元穴的定位,仰卧位,前正中线上,脐下3寸(以同身寸的方法取穴,3寸即是本人将食指、中指、无名指和小指者四指并拢,以中指中节横纹处为准,四指横量作为3寸)。