更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

佛教打坐的正确方法更利于冥想修行

文档

佛教打坐的正确方法更利于冥想修行

从佛教的角度来说,打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”,或“七支坐法”。那么,跟随小编一起来佛教礼仪看看佛教打坐的正确方法吧。从佛教的角度来说,打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”,或“七支坐法”。打坐并非说一定要学佛学道才可以,普通人也可以打坐的。最理性的坐姿就是“七支坐法”,所谓的七支是指对身体要求的七个要点。
推荐度:
导读从佛教的角度来说,打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”,或“七支坐法”。那么,跟随小编一起来佛教礼仪看看佛教打坐的正确方法吧。从佛教的角度来说,打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”,或“七支坐法”。打坐并非说一定要学佛学道才可以,普通人也可以打坐的。最理性的坐姿就是“七支坐法”,所谓的七支是指对身体要求的七个要点。

从佛教的角度来说,打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”,或“七支坐法”。那么,跟随小编一起来佛教礼仪看看佛教打坐的正确方法吧!

从佛教的角度来说,打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”,或“七支坐法”。打坐并非说一定要学佛学道才可以,普通人也可以打坐的。最理性的坐姿就是“七支坐法”,所谓的七支是指对身体要求的七个要点。

(一)双足跏趺:先将左足放置在右腿上,再将右足放置在左足上,这种坐法叫做金刚坐,是男士用的。女士的叫做如意坐,是先将右足置左腿上,再将左足置右足上。有些时候,不论男女都采用金刚坐。双跏趺坐重心稳定,有利于身体的放松和长时间的静坐,而且双足交盘使血液流动大大减缓,减缓生理活动,又增加体腔的静压力,有利于最大限度降低新陈代谢速度,便于入静。

(二)脊直:脊椎的每一个锥体都如同算珠一样叠加竖立,自然正直,由于自然生理弯曲造成的习惯,坐时腰锥易呈后突,应注意纠正,打坐的时候,一定要保持脊椎笔直。

(三)肩张:肩膀要自然的舒张开来,不过不要挺胸。按照第一项坐好后以头顶上领,使整条脊椎上拔伸直,稍挺胸、肩膀张开,然后从上而下顺势放松,上半身便处于自然松直的状态,维持住这样的姿态就好,可以达到“松胸实腹”的效果,有利于心静气沉。

(四)手结定印于脐下:男的把右手掌放在左手掌上女的则是把左手掌放在右手掌上,两个拇指轻轻的碰触,然后,自然放松的放在腿上。容易散乱的人可以采用另外一种手印:大拇指轻触无名指根,并轻握成拳,分置于膝盖上,手臂自然打直,保持两肩平衡。

(五)头中正:头不俯仰,不歪斜,下颏微内收。这样可以保持颈椎的正直,又可以轻微的压迫劲动脉,减缓生理活动,减低新城代谢,便于入静。

(六)双眼微闭:双眼保持半开状态,以能够见体前三米左右的距离为佳。目光可以选择注视身体前约一肘远的一个静物上,这个静物最好是形状简单,体积较小,颜色单一的物品,比如说念珠。

舌舔上腭:舌尖轻轻的舔触上颚。具体的窍门是:把舌头后部的空气排尽,喉咙部位放松,舌头稍微往后缩,自然就成。嘴唇轻闭,嘴部的肌肉自然的放松,上下牙不要相咬,留一点缝隙。

文档

佛教打坐的正确方法更利于冥想修行

从佛教的角度来说,打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”,或“七支坐法”。那么,跟随小编一起来佛教礼仪看看佛教打坐的正确方法吧。从佛教的角度来说,打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或者“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”,或“七支坐法”。打坐并非说一定要学佛学道才可以,普通人也可以打坐的。最理性的坐姿就是“七支坐法”,所谓的七支是指对身体要求的七个要点。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
防静电地板如何打蜡 四川省广安市观阁镇的邮编码 滚筒和波轮洗衣机的区别 卧室摆放什么最能招财 苹果怎么返回以前的系统 精选母亲节祝福问候语汇编39条 奶块英勇法袍怎么得 初中同学结婚祝福语 为什么吃西红柿会胃酸 简述栈和线性表的区别和联系 汽车脚垫进水怎么处理 2022年农历七月初七修建仓库吉日 2022年8月4日修建仓库吉日一览表 高铁票抢票能抢到吗 去国美面试应该注意什么 轻质砖砌墙需要提前浇水湿砖吗 2022年8月4日粉刷墙壁行吗 2022年8月4日粉刷墙壁好吗 拿小尖椒腌制辣白菜的做法 天正如何修改标注字体大小 腾讯欢乐麻将如何开设房间 水培平安竹怎样养 暖气片上面热下面不热什么原因 电脑接双显示器 孩子学播音主持有什么好处 中国移动n1max怎么截屏 感人的母亲节微信 原神中怎么开通月卡 水龙头滴水简易处理 水龙头滴水怎么修就不滴水了 ev录屏怎么使用 学跆拳道对孩子有什么好处 小孩子学跆拳道一年学费大概多少 父母祝福宝宝一周岁生日寄语 精选母亲节祝福问候语汇编59条 2022年8月4日补墙吉日一览表 2022年8月4日补墙好吗 动森背包怎么扩大50格 建行分期通利息高吗 过期化妆品属于什么垃圾分类类别
Top