此节气怎么养生

处暑作为24个节气里面的第14个节气，每年的8月份我们可以感觉到处暑的到来，这是一个非常炎热的天气，每到这个时候太阳的直射点会继续南移，太阳辐射也会减弱，我们可以明显的感觉到这一段时间的气候气温非常的炎热，这就是夏天的特征。

2022年处暑是农历几月几日

2022年8月23日，农历七月廿六。夏天天气比较炎热，对于我们的身体来说所需要的水分也比较多，秋天的话气候就变得比较干燥了，虽然说不是那么炎热，但是也会让人们感受到一种干涩的气息。处暑，处是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降。古代将处暑分为三候:“─候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的禾指的是黍、稷、稻、梁类农作物的总称，“登即成熟的意思。

处暑的习俗

在处暑的时候，因为开始接近于秋天，所以开始有了一些收成，秋天正是我们收农作物的好时候，虽然刚刚开始，可能没有什么农作物，但依旧能够给我们带来一些美味的食物。鸭肉，因为属于营养丰富的食物，在秋天很适合吃，尤其是北方的居民会用各种烹饪方式，比如有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等，具有补气养血的功效。吃龙眼，在南方正值该种水果上市的日子，由于龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。老一辈的吃法就是剥一碗龙眼，混着稀饭一起吃，现在也可以单独剥完壳吃。

处暑的养生

在处暑天气我们的养生节奏一定要根据我们自己的身体需要来走。因为这个时间段马上接近秋天，天气比较干燥，而且也比较炎热，我们一定要保持充足的睡眠，同时要做到多喝水，要让自己的身体有充足的水分，防止秋天的燥热，还应该吃一些清热安神的食物，这样的话给我们的身体也能够带来一些减负的作用。