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1、其实手环并不需要专门的调试时间和日期,拿到手环之后,先充满电;2、之后手机上下一个app,比如说小米手环对应的是小米运动;3、然后将手机蓝牙打开;4、接下来将手环跟APP绑定;5、绑定好之后,手环会自动校对时间、日期和手机上的同步。