长期坚持冬泳有什么好处

冬泳的好处非常多，可增强自身的免疫力、增强心肺功能、增加血管弹性、加速血流速度，总体来说，冬泳可以提高生活质量，减少罹患其他疾病；但是有一些人不适合冬泳，如16岁以下的少年和70岁以上的老年人，或者是有其它严重疾病的人，不适合冬泳。

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导读冬泳的好处非常多，可增强自身的免疫力、增强心肺功能、增加血管弹性、加速血流速度，总体来说，冬泳可以提高生活质量，减少罹患其他疾病；但是有一些人不适合冬泳，如16岁以下的少年和70岁以上的老年人，或者是有其它严重疾病的人，不适合冬泳。

冬泳是一项很特殊的运动，冬泳后人体内许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加，所以可以极大的提高人的免疫力；另外，冬泳还可以祛病抗衰老，对高血压有一定的调节作用，可在一定范围内降低高血脂和高胆固醇；冬泳能增强对冷剌激的适应能力，提高机体的抵抗力，延缓人体内各个器官的衰老进程。