樱桃一天吃多少为宜

樱桃在空腹的时候不能食用，因为空腹吃樱桃会造成肠胃的不适，最好是在饭后食用。那么樱桃一天吃多少比较合适呢？樱桃吃了会怎么样呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有腹胀、腹部不适等消化道症状。樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此，适当吃吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。

容易引起身体胃肠道方面的身体不适。樱桃虽然含有丰富的营养物质，但也需要适量食用，樱桃中含有一些酸性物质，食用过多容易引起胃酸分泌过多，对胃黏膜产生刺激，出现胃痛、反酸等身体不适。 同时在中医中属于性温的食物，食用过多容易引起上火，出现大便干燥、便秘等身体不适。

樱桃可以煮熟食用。在中医中，樱桃具有食疗保健的作用，食用后可以补血益肾，并且其中丰富的营养物质，煮熟过后并不会流失太多。樱桃不易保存，容易发生损坏变质，将樱桃煮熟后密封保存，可以延长樱桃的保存时间，使其不易发生变质。

1、盐水浸泡清洗：准备一盆清水，往水中加入适量食用盐并用手搅匀，让盐充分溶于水中。然后再将樱桃放入水中浸泡10-15分钟左右，盐水能起到杀菌消毒的作用，这样能将樱桃清洗的更加干净。

2、白醋清洗：在清洗樱桃的时候还可以加入适量的白醋进行浸泡，白醋不仅能去除樱桃表面的污垢，同时也能起到杀菌的作用。

3、加面粉清洗：面粉具有很好的吸附性，在清洗樱桃的时候还可以在水中加入适量的面粉，这样面粉能吸附樱桃表面的灰尘杂质，这样洗完之后的樱桃会更加的卫生健康。