有哪些养生攻略

人们都是盼望生机盎然的春日，显得很温暖。而冬春之交有一个有趣的数九习俗，可以让大家在计算日期的同时，把寒冷的冬季给熬过去，这样就能迎接崭新的日子，其实在后半段诸如六九七九时，已经可以感到春天的脚步慢慢临近了。

2022年七九是几号

通过查询日历得知，今年的七九在2022年2月13日到21日共九天。如果说六九的时候周围还比较冷清，到了七九就热闹起来了，因为此时天气转暖，河冰开化，大雁飞来，民间素有“七九六十三，行人把衣单”的说法。这时候已经过了立春节气，即将步入春天的第二个时令，也就是雨水，主要的气候特点就是降水增多了。

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虽然这时候天气有所回暖，但是不能马上减少穿衣，早晚的温差很大，尤其是北方尚处于千里冰封万里雪飘的环境，而且化雪的时候是相当寒冷的，依旧要做好防寒保暖措施。这时候白天在慢慢增长，黑夜在缩短，要保持充足的睡眠，有了规律的作息，才能更好地投入到工作当中去。另外要记得多吃应季的蔬菜水果，及时补充水分，尤其是补充营养，经过一个寒冷的冬天，身体相对会比较虚弱缺少阳气，适当进补也是有必要的，但是不宜吃太油腻的食物，避免影响消化的新陈代谢。

数九有哪些意义

该习俗不仅是气候规律的反应，也展现了古代劳动人民的生活智慧，那时御寒条件不发达，人们靠着数九度过漫长的冬季。而且世世代代在生产、生活实践基础上，利用自然界的一些生态反映和天气征兆的经验总结，还有很丰富的更数九相关的俗语谚语，具有相当大的科学性，比如九九消寒图中还有气候的记录，还能作为气象资料来参考。