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如何克服上台表演紧张

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如何克服上台表演紧张

熟悉场地,对场地越熟悉,紧张的气氛就会相应地也越小。提前到场,这是非常重要的。你和学员,如果你提前到了,那么意味着你是这个场地的主人,学员就是客人。如果是学员先到,你后到,那么作为客人的你肯定会相应地非常紧张。在演讲开始之前,和学员做一个简单的交流和沟通,这样也可以减少你紧张的情绪。熟悉所有的设备,逐一地进行操作。由于在演讲的过程中会用到很多的设备,如电脑投影仪或者白板。如果在这些操作上很陌生,或者存在着一些障碍,那么这也会使你非常地紧张。进行自我激励:给自己打气,在脑海中树立起这样的信念,我行,我一定能够成功。在演讲上台之前做深呼吸。这非常重要,深呼吸可以有效地调节心态,使你紧张的情绪有所缓解。
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导读熟悉场地,对场地越熟悉,紧张的气氛就会相应地也越小。提前到场,这是非常重要的。你和学员,如果你提前到了,那么意味着你是这个场地的主人,学员就是客人。如果是学员先到,你后到,那么作为客人的你肯定会相应地非常紧张。在演讲开始之前,和学员做一个简单的交流和沟通,这样也可以减少你紧张的情绪。熟悉所有的设备,逐一地进行操作。由于在演讲的过程中会用到很多的设备,如电脑投影仪或者白板。如果在这些操作上很陌生,或者存在着一些障碍,那么这也会使你非常地紧张。进行自我激励:给自己打气,在脑海中树立起这样的信念,我行,我一定能够成功。在演讲上台之前做深呼吸。这非常重要,深呼吸可以有效地调节心态,使你紧张的情绪有所缓解。

熟悉场地,对场地越熟悉,紧张的气氛就会相应地也越小。提前到场,这是非常重要的。你和学员,如果你提前到了,那么意味着你是这个场地的主人,学员就是客人;如果是学员先到,你后到,那么作为客人的你肯定会相应地非常紧张。在演讲开始之前,和学员做一个简单的交流和沟通,这样也可以减少你紧张的情绪。熟悉所有的设备,逐一地进行操作。由于在演讲的过程中会用到很多的设备,如电脑投影仪或者白板。如果在这些操作上很陌生,或者存在着一些障碍,那么这也会使你非常地紧张。进行自我激励:给自己打气,在脑海中树立起这样的信念,我行,我一定能够成功。在演讲上台之前做深呼吸。这非常重要,深呼吸可以有效地调节心态,使你紧张的情绪有所缓解。

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