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方法是:
下载解压后要更改文件名;下载个人主板对应的bios,解压后放在c盘根目录;重启电脑后按下F4;选择bios文件开始刷,刷完后自动关机。注意:升级过程中,不能断电。不要用winflash在系统内刷bios,容易出问题且不好解决。