湿度大体感闷热

据最新预报显示，预计上海今午后有分散性阵雨或雷雨，最高气温29℃，湿度大，所以体感比较闷热，大家要注意祛湿防暑。而且，从未来的天气来看，预计未来十天，阵性降水会比较频繁，气候会比较潮湿，给人一种梅雨季的感觉，那么，到底上海入梅了吗？下面我们一起来了解。

上海今午后有分散性阵雨或雷雨

上海天气

昨夜今晨本市大部分地区出现能见度小于500米的雾，局部地区小于200米。上海中心气象台于29日23:15发布大雾黄色预警信号，预计上午以前局部地区仍有雾。

申城今天早晨云系较多，白天多云到阴，午后有分散性阵雨或雷雨，偏西风3~4级，中午前后转偏北风4~5级，相对湿度95%~60%，预计最高气温在29℃，湿度大，气温高，体感不会很舒适。

未来十天西南暖湿气流活跃，本市多阵性降水过程，本周气温总体比较平稳，最高气温在26~29℃，最低气温在21~23℃，夏天真的要来了。

上海未来一周天气：

上海本周天气

30日（今天）小雨转多云，30/20℃；

31日（明天）多云转阴，29/20℃；

1日（后天）小雨转阴，30/22℃；

2日（周四）阴转多云，29/22℃；

3日（周五）多云转阴，28/22℃；

4日（周六）阴，27/21℃；

5日（周日）阴，27/21℃。

湿热天气注意什么？

闷热天气注意事项

穿衣多选棉布

夏天是皮肤病高发季节，尤其是在湿热的天气里，衣物比平时更容易受潮，从而导致各种微生物繁殖，进而引起手癣、体癣、脚癣、湿疹、荨麻疹等皮肤疾病发生。湿热天气穿衣时，最好选择棉布材质，棉布吸汗，对皮肤有较好的保护作用。洗完衣服，如果没干透，一定不要穿。

多吃去湿食物

湿热天气，平常饮食时，可多吃清热利湿的食物，比如薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、菠菜等。尽量少吃羊肉、牛肉。另外，人们一旦要吃荤菜，尽量不要配凉啤酒喝，因为这样会使得体内湿热加重。

别忽视热伤风

热伤风也是人们在湿热天气里容易患上的疾病。夏天感冒很特别，畏寒、打喷嚏、流鼻涕等症状不明显，容易被人忽视。如不及时治疗，易导致人们在疲乏无力、长期不适的同时找不到具体病因。为了预防热伤风，注意平时不能把室内空调温度调得太低，同时还要注意保证充足的睡眠。湿热天气里如果外出时淋雨，要及时擦干身体，换上干爽的衣物。

适当排汗防中暑

空气湿度大，在没有适当运动来强制身体发汗的情况下，人体的热量容易淤积体内，散发不去，造成中暑。此时，可在每天清晨和傍晚适当运动，比如快走、慢跑等。外出时需要注意，最好错开10时至14时这个时间段，如必须外出，应提前补充足够水分。