更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

让你越吃越年轻的食物有哪些

文档

让你越吃越年轻的食物有哪些

对于一个女人来说,年龄永远是最不要提到的词。很多爱美的女性特别的关注自己的皮肤,脸上的皱纹等问题。那么吃什么食物可以使你们看起来更加的年轻漂亮呢?本期的健康饮食文化,为你解析。1、银耳;银耳富含天然植物性胶质,能增强人的新陈代谢,使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。2、西红柿;西红柿里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。3、鱼肉;鱼肉含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。4、大蒜;
推荐度:
导读对于一个女人来说,年龄永远是最不要提到的词。很多爱美的女性特别的关注自己的皮肤,脸上的皱纹等问题。那么吃什么食物可以使你们看起来更加的年轻漂亮呢?本期的健康饮食文化,为你解析。1、银耳;银耳富含天然植物性胶质,能增强人的新陈代谢,使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。2、西红柿;西红柿里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。3、鱼肉;鱼肉含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。4、大蒜;

对于一个女人来说,年龄永远是最不要提到的词。很多爱美的女性特别的关注自己的皮肤,脸上的皱纹等问题。那么吃什么食物可以使你们看起来更加的年轻漂亮呢?本期的健康饮食文化,为你解析

1、银耳

银耳富含天然植物性胶质,能增强人的新陈代谢,使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

2、西红柿

西红柿里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

3、鱼肉

鱼肉含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

4、大蒜

很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。大蒜是我们日常饮食中不可或缺的调味品之一,更是药食同源的好食材。除了预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化外,大蒜的强力抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。大蒜还可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。

5、胡萝卜

每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。胡萝卜所含的β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老,人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基,这样便起到了延缓衰老的作用。养成每天喝胡萝卜汁的习惯,能使脸色红润,充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素,就可以满足一个人一天的必需量。

文档

让你越吃越年轻的食物有哪些

对于一个女人来说,年龄永远是最不要提到的词。很多爱美的女性特别的关注自己的皮肤,脸上的皱纹等问题。那么吃什么食物可以使你们看起来更加的年轻漂亮呢?本期的健康饮食文化,为你解析。1、银耳;银耳富含天然植物性胶质,能增强人的新陈代谢,使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。2、西红柿;西红柿里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。3、鱼肉;鱼肉含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。4、大蒜;
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
新春祝语大全 运动员限定版冰墩墩金色花环是什么材质 路由器的定义 为什么盐可以使冰的熔点降低 红米k50电竞版什么时候上市 秽土转生水门是哪一集 关于国庆节的短信 双绞线内有多少细铜线 如何减肥效果最好 小妙招首先需要做到这几点 正月十五闹元宵祝福贺词篇一 折耳猫和加菲猫哪个可爱比较好养 农行信用卡面签内容都有哪些 计算机应用是什么概念 网名女生简单气质两字800个 好听两个字的网名女生 亲核反应活性问题 清冷孤傲古风网名四字550个 十大高端孕妇护肤品排行榜10强 过年包红包的意义 2022年9月24日适合结婚吗 2022年9月24日黄道吉日查询 主要是这5个因素在作怪 为什么上班族容易变胖子 家教机和点读机有什么区别 春节创意微信 主要是这4大因素在作怪 洗烘一体机好还是单独烘干机好 为什么中年人容易肥胖 为什么不建议买洗烘一体机 世界市场形成和发展的实质 苹果X怎么设置电量显示百分比 老人家的生日的祝福语 上海同济大学嘉定校区 无汞干电池属于哪类垃圾 墙面刮腻子粉一般刮几遍最好 重新装修原来的腻子要铲除吗 手臂粗壮显得整个人很壮实 洗衣机下水道返臭怎么办 波轮洗衣机有异味怎么办
Top