更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

怎样练好横拍攻球和拉球

文档

怎样练好横拍攻球和拉球

横拍攻球和拉球有效的方法就是练身体发力也就是攻球的有自抛球训练,就是非执拍手将球在网高的位置自由抛下,这样就完成了引拍动作,就能避免打球不引拍的习惯,再靠身体发力打过对面球台去,如果单用手发力是打不过去的。1、乒乓球发力要集中必须运用好身体重心,这样发力集中,还原快,连续攻球或拉球时只有还原快下一板的衔接才好,才能流畅发力,坚决反对单纯用手臂引拍发力的做法。训练方法就是自己多多体会重心在左右两脚之间来回转换的感觉,也就是所谓的先动脚,后动手。2、乒乓球主动发力时必须用重心控制球,而不是单纯用手臂手腕,这是自己发力的要点,改进方法同上,体会用身体重心去找球压球的感觉。方法很简单,坚持移动到位再出手,身体重心就跟上了,也是先动脚,后动手。
推荐度:
导读横拍攻球和拉球有效的方法就是练身体发力也就是攻球的有自抛球训练,就是非执拍手将球在网高的位置自由抛下,这样就完成了引拍动作,就能避免打球不引拍的习惯,再靠身体发力打过对面球台去,如果单用手发力是打不过去的。1、乒乓球发力要集中必须运用好身体重心,这样发力集中,还原快,连续攻球或拉球时只有还原快下一板的衔接才好,才能流畅发力,坚决反对单纯用手臂引拍发力的做法。训练方法就是自己多多体会重心在左右两脚之间来回转换的感觉,也就是所谓的先动脚,后动手。2、乒乓球主动发力时必须用重心控制球,而不是单纯用手臂手腕,这是自己发力的要点,改进方法同上,体会用身体重心去找球压球的感觉。方法很简单,坚持移动到位再出手,身体重心就跟上了,也是先动脚,后动手。

横拍攻球和拉球有效的方法就是练身体发力也就是攻球的有自抛球训练,就是非执拍手将球在网高的位置自由抛下,这样就完成了引拍动作,就能避免打球不引拍的习惯,再靠身体发力打过对面球台去,如果单用手发力是打不过去的。

1、乒乓球发力要集中必须运用好身体重心,这样发力集中,还原快,连续攻球或拉球时只有还原快下一板的衔接才好,才能流畅发力,坚决反对单纯用手臂引拍发力的做法。训练方法就是自己多多体会重心在左右两脚之间来回转换的感觉,也就是所谓的先动脚,后动手。

2、乒乓球主动发力时必须用重心控制球,而不是单纯用手臂手腕,这是自己发力的要点,改进方法同上,体会用身体重心去找球压球的感觉。方法很简单,坚持移动到位再出手,身体重心就跟上了,也是先动脚,后动手。

文档

怎样练好横拍攻球和拉球

横拍攻球和拉球有效的方法就是练身体发力也就是攻球的有自抛球训练,就是非执拍手将球在网高的位置自由抛下,这样就完成了引拍动作,就能避免打球不引拍的习惯,再靠身体发力打过对面球台去,如果单用手发力是打不过去的。1、乒乓球发力要集中必须运用好身体重心,这样发力集中,还原快,连续攻球或拉球时只有还原快下一板的衔接才好,才能流畅发力,坚决反对单纯用手臂引拍发力的做法。训练方法就是自己多多体会重心在左右两脚之间来回转换的感觉,也就是所谓的先动脚,后动手。2、乒乓球主动发力时必须用重心控制球,而不是单纯用手臂手腕,这是自己发力的要点,改进方法同上,体会用身体重心去找球压球的感觉。方法很简单,坚持移动到位再出手,身体重心就跟上了,也是先动脚,后动手。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
珍惜时间好好读书的格言警句 学前教育专业的就业方向和就业前景 卧室电视尺寸多大合适 2022小年微信祝福语大全 2022年7月2日适合投资吗 酸菜应该怎么煮才好吃 天坛是哪个朝代建的 洗发水瓶属于什么塑料 2022年农历六月初四宜安放磉石吗 电子科学与技术专业课程有哪些 培养什么能力以及有什么就业方向 三年级关于新冠肺炎的作文 误存钱进信用卡怎么取出 机电一体化专业培养什么目标 红苕饼的做法红苕饼怎么做 商务英语专业主要课程 就业前景如何 培养什么能力 窗帘的种类及其各自优缺点 无证驾驶处罚后多久可以考驾驶证 如何使用小米耳机 生日蛋糕上的祝福语大全 海贼王国语中女帝配音演员是谁 祝小姐妹结婚祝福语短信 就业方向如何以及培养什么目标 面包怎么切片不掉渣 ptf是什么软件 歪果仁是什么意思啊了 发小祝福语 2022年7月2日是安装柱子吉日吗 轮机工程专业学什么 就业前景如何 有什么就业方向 20的氢氧化钾如何配制 2022年5月哪天适合筑堤 文明学生要做到什么 写给老总的生日祝福语 路由器并联设置 二翅豆地板的优缺点 1立方河沙等于多少吨沙 求点击率最高的玄幻小说 电信宽带怎么注册 给妈妈的生日祝福语2022 医学检验技术专业培养目标是什么
Top