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正常宫颈的厚度一般在三厘米以内,超过300以上就属于宫颈肥大。建议您日常生活中少吃辛辣刺激的食物,每晚温水清洗外阴,保持局部清洁,内裤开水消毒,性生活洁净,按时作息,避免过度劳累,日常生活中多加注意,可以减少妇科病的发病几率。