更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

冬天吃什么食物不好

文档

冬天吃什么食物不好

不管是在哪个季节,对于吃货来说,美食的诱惑都是抵挡不住的。但是在冬天这个寒冷的季节,还是要克制一下自己的食欲会比较好,这些食物在冬天最好少吃点。那么本期的健康饮食文化,为你解析。1、生冷海鲜类;海鲜性寒,生食海鲜蛋白质不易消化,食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料,中和海鲜的寒凉,并要注意给肠胃保暖。2、甜腻多脂类;一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。3、辛辣刺激类;
推荐度:
导读不管是在哪个季节,对于吃货来说,美食的诱惑都是抵挡不住的。但是在冬天这个寒冷的季节,还是要克制一下自己的食欲会比较好,这些食物在冬天最好少吃点。那么本期的健康饮食文化,为你解析。1、生冷海鲜类;海鲜性寒,生食海鲜蛋白质不易消化,食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料,中和海鲜的寒凉,并要注意给肠胃保暖。2、甜腻多脂类;一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。3、辛辣刺激类;

不管是在哪个季节,对于吃货来说,美食的诱惑都是抵挡不住的。但是在冬天这个寒冷的季节,还是要克制一下自己的食欲会比较好,这些食物在冬天最好少吃点。那么本期的健康饮食文化,为你解析。

1、生冷海鲜类

海鲜性寒,生食海鲜蛋白质不易消化,食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料,中和海鲜的寒凉,并要注意给肠胃保暖。

2、甜腻多脂类

一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。

3、辛辣刺激类

秋季天气相对干燥,人胃火旺盛,尤其不适合多吃辛辣刺激的食物,否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性,食用后容易上火,带来便秘、咽喉肿痛等问题。

4、油炸烧烤类

油炸烧烤类食物一般高盐高油,很难被肠胃消化吸收,加重肠胃负担。研究表明,食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物,加上天气干燥,身体较缺乏水分,这些致癌物易在胃肠道蓄积,影响肠道健康。

5、不要滥吃加工食品

冬季饮食不应以口感而决定,也不应想吃什么就吃什么。饮食的合理性很重要,特别是少吃加工过的食物。薯片是最易使人“增肥”的一种食物,紧随其后的是马铃薯制品、含糖饮料、未加工的肉、加工过的肉。体重减轻或长年保持稳定的研究对象较少食用加工食品。所以,不要吃太多加工食品。

文档

冬天吃什么食物不好

不管是在哪个季节,对于吃货来说,美食的诱惑都是抵挡不住的。但是在冬天这个寒冷的季节,还是要克制一下自己的食欲会比较好,这些食物在冬天最好少吃点。那么本期的健康饮食文化,为你解析。1、生冷海鲜类;海鲜性寒,生食海鲜蛋白质不易消化,食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料,中和海鲜的寒凉,并要注意给肠胃保暖。2、甜腻多脂类;一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。3、辛辣刺激类;
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
黑椒牛排七分熟煎多久 2022年农历五月初九是开业最佳日期么 暴走英雄坛h5是什么意思 椒盐玉米最正宗的做法 2022年农历五月初八开业好不好 旧空调不制冷每年都需要加氟吗 属鸡2022年农历三月开业吉日 搜集关于观察的名言 岩板为什么不建议买 纪梵希幻彩唇蜜怎么用 岩板餐桌随便一磕就碎了真的吗 潮汕话踢桃是什么意思 2022年属猴农历三月开业吉日 属羊2022年农历三月开业吉日 清蒸鲈鱼要放盐吗 主板上的南北桥芯片的作用是什么 五二零朋友祝福语 极客和创客是什么意思 2022年属马农历三月开业吉日 厕所瓷砖发黄清洗小窍门 支付宝怎么申报个税申报个税方法 楼层买单不买双什么意思 18层楼房哪一层最贵 南瓜为什么不能冷冻 2022年农历五月十一是开业的黄道吉日吗 澳洲的葡萄酒怎样划分等级 十一国庆节微信 大大小小的什么像大大小小的什么 2022年属马的3月最佳开市日子查询 抖音公会怎么成立 2022新婚喜宴邀请祝福语 白鞋有褶皱怎么处理 属羊的2022年3月最好的新店开市日子 装修电钻到80分贝算扰民吗 早上8点电钻是否构成扰民 百鸟啁啾长年累月的意思是什么 市盈率高说明什么 团员与党的联系是什么 支付宝收款码3月1日还能用吗 拿破仑的故事
Top