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吃香菇对身体好,营养丰富。
香菇,又名花菇、猴头菇等,为侧耳科植物香蕈的子实体。
香菇是世界第二大食用菌,在民间素有“山珍”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原,味甘,性平。
香菇多糖能提高香菇辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。
香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用,又可用于消化不良、减肥等。
香菇能增进食欲,促进发育,增强记忆。