预防中暑小妙招

一提到夏天，很多人的脑海里会不自觉地联想到冰镇汽水。和小伙伴一起玩耍之后，走到旁边的小卖铺买上一瓶，三五个好友一起抢着喝，格外热闹。小暑的这段时间更是如此，高温炎热的天气可以多喝一些饮料。但是不要在户外长时间玩耍，以防中暑。

夏季儿童容易生病

儿童的体质比较弱。在夏季特别容易患上上呼吸道感染性的疾病，夏天天气比较炎热，湿度也非常大，特别容易导致细菌和真菌大量繁殖，现在不少家庭都喜欢用空调，在一个密封的环境内空气不流通，这种病毒就会滞留，这样会导致人体感染有可能就会引发上呼吸道感染的现象。在夏季肠胃疾病的发病率也是相当高的，气温升高，人体的消化酶的分泌会减少，肠胃动力下降就会引发消化系统，疾病就比如腹泻，所以在夏季一定要特别重视饮食，建议多吃一些清淡的食物。在夏季乙型脑炎的发病率也是相当高的，往往发病非常快，体温在1到2天内就会达到40度，还会发生有头痛，恶心以及呕吐等症状，甚至还会出现意识混乱等症状，大家一定要特别引起注意。需要平时多加强锻炼。

防止中暑有妙招

夏天又晒又热，很多人会中暑。可以用凉水冲手腕。就是间隔三个小时左右，让凉水流过你的手腕大约1分钟，因为这样可以有效降低血液温度，所以身体也会感觉凉爽起来。选择在太阳穴或者脸颊喷水也能起到同样的效果。喝茶。夏季最是让人疲倦，易困乏，有很多同学是深有体会。一到夏天，孩子们上课的时候，就非常容易犯困。其实不仅仅是小孩子，大人在夏天的时候也会容易犯困。夏季人体容易缺钾，使人感觉困乏，茶水中含有大量的钾，夏季喝茶既能提神又能降火，所以茶水是极好的消暑饮品。防止中暑的小妙招要牢记。

吃这些食物防止夏季晕倒

病从口入，需要多注意饮食。吃辣椒能防中暑，其依据是因为辣椒富含维生素C和辣椒素，可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。吃的食物，都很关键。