跳投三分力量不足求训练方式

1、首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。2、要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。3、运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮。

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导读1、首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。2、要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。3、运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮。

1、首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。

2、要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。

3、运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮。

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