更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

正式运动会上为什么没有立定跳远

文档

正式运动会上为什么没有立定跳远

立定跳远是一个测试爆发力和弹跳力的项目,只要爆发力和弹跳力出众的人,立定跳远一般都会不错,这项运动本身没有什么缺陷,但技术过于简单,因此没有立项的必要。立定跳远要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后。
推荐度:
导读立定跳远是一个测试爆发力和弹跳力的项目,只要爆发力和弹跳力出众的人,立定跳远一般都会不错,这项运动本身没有什么缺陷,但技术过于简单,因此没有立项的必要。立定跳远要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后。

立定跳远是一个测试爆发力和弹跳力的项目,只要爆发力和弹跳力出众的人,立定跳远一般都会不错,这项运动本身没有什么缺陷,但技术过于简单,因此没有立项的必要。

立定跳远要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后

文档

正式运动会上为什么没有立定跳远

立定跳远是一个测试爆发力和弹跳力的项目,只要爆发力和弹跳力出众的人,立定跳远一般都会不错,这项运动本身没有什么缺陷,但技术过于简单,因此没有立项的必要。立定跳远要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
2022年9月哪天适合举办成人仪式 2022年5月23日适合装修厨房吗 电瓶车真空轮胎好吗 百分之300是多少 喝不醉的语录 麻将室开业祝福语 墙面开裂是什么原因造成的 2022年9月哪天适合搭窝 2022年4月3日出去玩好吗 干春芽怎样拌好吃 宽带到期后未注销有什么影响 2022年9月哪天适合理发 苏州滴滴打车都需要什么条件 城南旧事主要人物分析 2022年农历五月十二宜看望病人吗 圣诞节给女冤家的祝愿语 2022年9月哪天适合求子 如何用美图秀秀把图片缩小后裁剪 刀塔霸业英雄怎么升星 公司元宵节对大家的祝福语 2022年农历四月初三宜买鸭吗 烟台如果违章什么时候查得到 惠安县城有什么地方比较好玩 老马作者是谁 2022年9月哪天适合遇见贵人 米饭放两天还能吃吗 号鸟念什么 对下属元宵节祝福语 贪婪洞窟2怎么看防御 2022年9月哪天适合捕捉 2022年6月14日是装修开工的黄道吉日吗 安卓大型赛车游戏 2022年农历五月初五宜种树吗 方主货是什么意思 2022年农历三月初三宜养花吗 2022年4月3日是养花的黄道吉日吗 2022年5月31日适合认义女吗 2022年5月31日认义女好吗 2022年9月哪天适合斋醮 幽默祝福短信集
Top