台灯什么角度最保护眼睛

正常情况下，当眼睛距离电脑显示器65厘米时，可以清楚地看到屏幕，不会使眼睛疲劳，那么5w的台灯适合看书吗？台灯什么角度最保护眼睛？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

5w的台灯适合看书吗？

如果台灯是节能灯管，5W就相当于白炽灯的25W，单纯照明的话亮度会很低，当阅读灯的光源会有点暗，至少应使用8W，否则长时间在灯光昏暗下会减低视力。如果是LED发光管，5W应该没问题，具体要看实际产品。

台灯什么角度最保护眼睛

正常情况下，当眼睛距离电脑显示器65厘米时，可以清楚地看到屏幕，不会使眼睛疲劳。以此计算，电脑台灯的高度与电脑的距离在60-80厘米之间比较好。既能保证充足的采光，周围的空间也会有一定的亮度。电脑台灯太低，会使光线范围过窄，失去远距离视觉的参照物，使眼睛调节系统处于紧张和压缩状态，容易造成眼睛疲劳。

建议您将灯光对准键盘，尽量不要调整角度，让眼睛可以直视灯泡。您也可以将其放置在显示器上（从上到下照明）或显示器旁边（从照明处向下倾斜到键盘）。另外，人在正常坐姿时，眼睛是水平方向看电脑显示屏，看不到灯罩内壁和光源。保证台灯照射区域的照度比较均匀，不能产生特别亮或特别暗的情况，只有保证以上几点才能保证光学性能的基本要求，减少眼睛疲劳，视力可以得到保护。

使用台灯有哪些注意事项

1、灯泡的度数应适当。如果度数太低，则书本上的光线会变暗，我们将很难清晰地看到笔迹。这会导致视觉疲劳，长时间后会导致近视。那时，治疗近视将成为日常工作。如果灯泡太高，则会引起眩光，使瞳孔持续缩小，从而引起眼痛和头痛。一般来说，最适合25瓦至45瓦的白炽灯的亮度。

2、台灯的高度也很重要。通常，当眼睛距离书本30厘米时，他们可以清晰地看到笔迹，而又不会太累。根据此计算，台灯的高度距离书面书籍40-50厘米。这样可以确保充足的阅读照明和周围环境。亮度。因此，平时也应掌握治疗近视的知识。

3、灯泡的尺寸应与灯罩相匹配，并确保灯泡正好覆盖在灯罩中，以免直射光进入我们的眼睛。

4、使用白灯泡。科学研究已经证实，白光下我们的视力最好，因此，请选择可以发出柔和均匀的白光的白炽灯或磨砂灯，而不要使用彩色灯泡。

5、台灯的位置对视力也有很大的影响。因为大多数人用右手写字，所以台灯应放在身体的左前方。书写时，手的遮盖不会在纸上产生阴影，并且纸上的光线不会在我们的眼睛中反射并产生眩光，使它不会影响视力并引起近视等问题。