山药通便吗

山药可以通便。山药可以健脾止泻，秋季常见病是腹泻，有些是功能性的，与细菌，病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用.而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分2到3次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。山药有很高的药用价值，经常食用山药有助于人体润肠通便。山药中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。

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导读山药可以通便。山药可以健脾止泻，秋季常见病是腹泻，有些是功能性的，与细菌，病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用.而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分2到3次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。山药有很高的药用价值，经常食用山药有助于人体润肠通便。山药中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。