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当众讲话如何不紧张

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当众讲话如何不紧张

1、准备。不打无准备的仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习。2、暗示。3、呼吸。紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。4、自信。不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信。5、动作。上台时摆动手势,即可以隐藏自己的紧张,还能带出自信。
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导读1、准备。不打无准备的仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习。2、暗示。3、呼吸。紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。4、自信。不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信。5、动作。上台时摆动手势,即可以隐藏自己的紧张,还能带出自信。

1、准备:

不打无准备的仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习。

2、暗示:

心里暗示自己,其实这没有什么的,只是说说话而已,别人又不会把我怎么着,我一定能行的。

3、呼吸:

紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。

4、自信:

不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信。

5、动作:

上台时摆动手势,即可以隐藏自己的紧张,还能带出自信。

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当众讲话如何不紧张

1、准备。不打无准备的仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习。2、暗示。3、呼吸。紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。4、自信。不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信。5、动作。上台时摆动手势,即可以隐藏自己的紧张,还能带出自信。
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