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正常成年人每走1000步,大概消耗50大卡的热量,如果每天能走一万步,才能起到减肥的目的。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。