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跑步机跑步十大注意事项，你“犯”了几条！
[09-15]
无绳跳绳有用吗？无绳跳绳的正确方法是什么
[09-14]
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无绳跳绳有用吗？无绳跳绳的正确方法是什么
无绳跳绳当然是有用的，也可以锻炼身体。虽然没有有绳子好，但是也有一定的效果。正确的无绳跳绳方法是可以有效地达到锻炼身体和健身的，当然，前提一定是正确的跳绳方法。
无绳跳绳
正确方法
发布时间：2022-09-14
跑步机跑步十大注意事项，你“犯”了几条！
跑步机跑步时十大注意事项：1、一定要热身。2、一定要“安检”。3、慢慢提速，循序渐进。4、跑步时间不宜过长。5、跑步心率，不容小视。6、跑步要专心。7、手不要扶扶手。8、收腹挺胸，收紧腰背部肌肉。9、及时补水。10、结束时慢慢减速。
跑步
注意事项
跑步机
发布时间：2022-09-15
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