母婴
孕妇可以吃荔枝吗？很多孕妇都有孕期反应，孕期喜欢吃一点荔枝来缓解饥饿感，那么孕妇可以吃荔枝吗？很多人对荔枝的理解是营养丰富。具体来说，荔枝有什么好处？可能很多人都不知道。今天我们就来说说孕妇吃荔枝到底好不好。
孕妇可以吃荔枝吗？
荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素A、B、C、叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养成分，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效。现代研究发现，荔枝具有滋养脑细胞的功效，可改善失眠、健忘、多梦，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。但是，过多食用荔枝或某些特殊体质的人可能会发生意外。
荔枝一天不宜吃太多，否则容易上火。这个时候的孕妇很特别，因为肚子里还有胎儿，所以吃荔枝的时候要注意卫生。剥皮吃之前一定要洗干净，数量不宜过多，以免上火吃药而烦恼。. 如果妈妈在孕期血糖偏高，那么荔枝本身的含糖量也不低，这个时候就不要吃荔枝了。孕妇每次应吃100-200克荔枝。
孕妇吃荔枝的好处
1、荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
2、荔枝中丰富的糖分，可以补充能量，增加营养。研究表明，荔枝对脑组织有滋补作用。孕妇吃荔枝可显着改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；
3.荔枝含有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可以促进微小血管的血液循环孕妇能吃荔枝吗，防止雀斑的发生，使皮肤更光滑；
4、从中医的角度看，荔枝果肉具有健脾益肝、理气养血、温中止痛、养心安神等功效。
孕妇吃荔枝的禁忌
1、孕妇不宜过量食用荔枝。如果他们吃太多荔枝，他们可能会生气！不仅如此，还会导致人体血糖下降、口渴、头晕等症状！所以，一定要适量吃荔枝！
2、孕妇不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物一起吃荔枝，因为这些食物中含有分解酶，会破坏荔枝中的维生素。所以不建议一起吃！
3、孕妈不能同时吃荔枝和李子，两者同时容易上火。
以上就是孕妇吃荔枝的注意事项介绍。怀孕期间，孕妈妈贪吃的话可以吃荔枝，但是一定要注意量孕妇能吃荔枝吗，不能吃太多。
2017-07-11 07:301790
