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平板支撑一分钟等于跑步多久 先做平板支撑还是先跑步
平板支撑一分钟等于跑步多久 先做平板支撑还是先跑步
现在市面上平板支撑开始风靡起来了,很多人都开始练平板支撑,虽然大部分人都不太清楚这个平板支撑的作用是什么。其实平板支撑的锻炼效果非常的不错,健身效果和跑步比起来也不遑多让。
平板支撑一分钟等于跑步多久 先做平板支撑还是先跑步
发布时间:2022-08-18
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