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自重

  • 自重臀腿训练动作有哪些

    根据我们训练的方法来划分，训练有自重训练和器材训练的区别，这两个训练方法都有着不错的训练效果。对于一些无法去健身房训练的人来说，自重训练是很好的训练方法。

    训练动作 自重 臀腿

    发布时间：2022-08-18

  • 自重训练是什么意思 自重训练包括哪些运动

    运动的分类有好几种，有分为有氧和无氧运动的，还有分为自重训练和器械训练的。对于有氧和无氧运动，大家都很熟悉，但是对于自重训练，大家却有一些迷茫，不知道是什么意思。

    训练 运动 自重

    发布时间：2022-08-18
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