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十大原则

  • 健康饮食需要注意什么 健康饮食十大原则

    1、食物多样，谷类为主，粗细搭配.2、多吃蔬菜水果和薯类。3、每天吃奶类、大豆或其制品。4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。6、食不过量，天天运动，保持健康体重。7、三餐分配要合理，零食要适当。8、每天足量饮水，合理选择饮料。9、如饮酒应限量。10、吃新鲜卫生的食物。

    十大原则

    发布时间：2022-08-04
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