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肌肉训练

  • 在肌肉训练完以后吃什么比较好

    1、牛肉。很多人都非常喜欢吃牛肉，不仅口感好，吃起来更是十分美味。牛肉就是非常适合锻炼肌肉的人吃的一种食物，牛肉中所含的的蛋白质非常多，能够对肌肉锻炼起到很好的辅助作用。2、鸡胸肉。3、木瓜。

    肌肉训练

    发布时间：2022-08-06

  • 跑步为什么要加入肌肉训练

    我们都知道长跑是有氧运动，肌肉训练是典型的力量训练，这两者之间应该不存在联系，但是却发现很多跑者在做跑步训练的时候除了做常规的训练之外，还会加入肌肉训练。

    跑步 肌肉训练

    发布时间：2022-08-18
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