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鸡蛋白

  • 健身一天吃多少鸡蛋白合适 健身时吃鸡蛋白推荐

    可以简单计算下你目前体重所需要摄入的蛋白质含量，再决定每天吃多少蛋白。计算公式非常简单，每公斤体重大概需要2g左右的蛋白质(每天)，鸡蛋蛋白质含量是每100g大概含有13g左右蛋白质，根据这个简单的公式推算出你每天可以吃多少个鸡蛋蛋白。

    健身 鸡蛋白

    发布时间：2022-08-04
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