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波比跳
跳绳和波比跳哪个减肥好 热量消耗如何
波比跳减脂效果更好。1、波比跳的运动消耗量要远远高于跳绳,所以波比跳的减脂效果也要更好。2、在进行波比跳运动时,全身大部分的肌肉都能得到锻炼;而跳绳更多的在于训练耐力以及机体的敏捷度。3、减脂的一种重要指标就是心率,提升心率越快的话其减脂效果也就越好,从这一点看波比跳的减脂效果要远高于跳绳。
跳绳
波比跳
热量消耗
发布时间:2022-08-06
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