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拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，
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▎冬季宜养，“去寒就暖”要说冬季最好的养生办法，其实去繁就简，就是懒。寒冷时节，重中之重是要时刻保持身体的温暖，所谓“去寒就暖”，千万莫忘两件事——护好脖子和手
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1、选择健康食物：为了保养好肠胃，应该注意饮食问题，选择适合自己类型的食物提供营养。2、保持良好心态：身体五脏六腑都会受到情绪变动而功能降低。3、远离烟酒刺激：保护胃部要坚决做到戒烟戒酒，现在有吸烟喝酒行为的人不计其数，但很少人在没有健康问题出现时足够重视。
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