科技

美食

生活

娱乐

健康

母婴

教育

体育

更多

更多精彩内容，欢迎关注：

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

健身餐

  • 简单好吃的意面健身餐做法

    低脂牛肉茄汁意面：锅中放水，放入一勺食盐，煮沸后放入意大利面，按包装后推荐时间煮3分钟，捞出过凉水后，沥干水放入碗中备用。洋葱、大蒜切末备用，锅中倒入橄榄油，倒入洋葱、大蒜，翻炒至香。加入牛肉末，与洋葱、大蒜一同翻炒，倒入番茄酱，加入少许食盐、黑胡椒粉、纯净水等，熬成粘稠的酱料，浓稠后再熬煮1分钟。

    健身餐 意面

    发布时间：2022-08-06

  • 健身餐有哪些常见的误区是一定要注意的

    误区一：着重补充蛋白质据可以了。不仅要吸收蛋白质，还要补充其他物质。脂肪、蛋白质、碳水化合物一样都不可以少，还有一些富含维生素的水果蔬菜，也都要合理吃一些。误区二：不用吃主食。碳水化合物是必不可少的。大米、白面确实容易发胖，但是可以吃一些热量稍微低点儿的主食，谷物、高粱米、小米、玉米、燕麦等。

    误区 健身餐

    发布时间：2022-08-06
资讯专栏
热门视频
相关推荐
友情链接：

Copyright © 2019-2022 好生活，好二三四 版权所有

湘ICP备2022023199号-1

Top