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  • 只需每天运动20分钟 一个月轻松减掉10斤

    1、游泳：游泳是一项有氧运动，对人体十分有益，是非常健康的运动。2、跳绳：跳绳可以让体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的作用。每天花20分钟中跳绳，一个月后绝对会有让你意想不到的效果。3、慢跑：慢跑也是非常有成效的减肥运动，每天慢跑20分钟，一个月瘦下20斤。

    运动 每天 20分钟

    发布时间：2022-08-10
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