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运动后营养补充三方面因此在运动后不需要特别补充电解质。运动会使人感觉疲劳，而且也会造成一些营养的流失，所以在运动后是需要科学的饮食的，这不仅能让运动者有效的解除
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健身为什么需要补充蛋白质?2、而运动前后及时补充蛋白质，可以有效地帮助减少肌肉损伤，并促进运动后的恢复。3、蛋白质的补充绝对是训练后半小时内，最好搭配快速吸收碳
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合理服用营养补充品，可辅助抵消疲劳，提高运动能力。赛前高碳水饮食有利于预防和推迟疲劳。赛前服用果糖效果更好，可作为可赛前、赛中的促力性补糖以及赛后的恢复性补糖。
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苦瓜培根金针菇卷所需材料苦瓜培根金针菇卷做法5、再把卷好的培根卷，塞入苦瓜圈中，即可享用。培根土豆焖饭培根土豆焖饭所需材料培根土豆焖饭做法西兰花香菇炒培根所需材
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常常有朋友向我寻求帮助：我的体重在正常范围内的，就是肚子看起来好胖哦，怎么减呢？所以减肚子胖的朋友，即使体重正常也得好好减哦。这些运动看起来主要是腰腹在动，其实
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辟谷这一说法来自于中国古代传统道家，道家的养生系统里有这个概念，一种是通过绝食和调整呼吸辟谷，还有一种是不吃主食吃辅食来辟谷。英国报纸上提到，哈佛大学的一个学院
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贾玲这位喜剧女演员在节目中透露，自己通过控制饮食和增加运动量，成功减掉了50斤的体重。那么，明星们是如何减肥的呢？下面分享一下3个减肥方法，让你也能瘦下来。在8
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很多孕妇在怀孕期间会盲目的相信各种补品的神奇功效，从而带来了大量的购买和食用。燕窝是近些年来被人们吹捧的热度很高，尤其是对于孕妇。但是短期的服用燕窝并不会看出太
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水果虽好，也不能贪吃的！可孕妇要吃好，并不是要可劲吃，水果好处多，也不能贪吃。一天中午，朱丹和家人聊天，她说：做孕妇好可怜，连水果都不能吃。怀孕为啥不能吃水果啊
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]的营养元素，因此孕妇是能够服用的。蚕蛹对机体糖和脂肪分解能具有一定的缓冲作用，蚕蛹油能够非常好地降低血脂、降胆固醇。蚕蛹能造成具备药学特异性的物质。上边便是向
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