1990:倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。
2000:用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止。AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。
AIRSWIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确 的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS:一个最基本的动作向其他人挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。
BACKSPIN:利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量依赖近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。