盐蒸、盐疗具有美容养颜、减肥、放松身体、促进血液循环、改善身体亚健康状态等作用,但是同时盐蒸、盐疗也具有一定的危害,体质比较弱的人可能会出现虚脱、疼痛、减肥反弹、受寒等情况。建议要根据自身的情况选择是否盐蒸、盐疗以及盐蒸、盐疗的时间、频率等。
经加热的精盐可以促进人体的血液循环,带给我们洁净的空气和健康的呼吸,使呼吸系统疾病有所消除,改善情绪、缓解精神紧张状况等。盐疗还可以促进皮肤新陈代谢。对皮肤起到消炎、杀菌、快速治愈小伤口的作用,令肌肤柔滑细嫩。对于风湿性关节炎病患者,可使其血液中硒、锌的浓度有所降低,减少疼痛,缓解病情。