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褪黑素的用法

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褪黑素的用法

褪黑素能有效地促进生理性睡眠冲动,改善睡眠质量和脑电活动。对长途飞行的时差、昼夜颠倒,长期失睡,更年期情绪不稳,睡眠障碍有良效。褪黑素具体用量如下:1、30周岁之下一般无需应用。2、31至40岁每晚睡前口服一毫克。3、41至60岁每晚睡前口服一至三毫克。
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导读褪黑素能有效地促进生理性睡眠冲动,改善睡眠质量和脑电活动。对长途飞行的时差、昼夜颠倒,长期失睡,更年期情绪不稳,睡眠障碍有良效。褪黑素具体用量如下:1、30周岁之下一般无需应用。2、31至40岁每晚睡前口服一毫克。3、41至60岁每晚睡前口服一至三毫克。

褪黑素能有效地促进生理性睡眠冲动,改善睡眠质量和脑电活动。对长途飞行的时差、昼夜颠倒,长期失睡,更年期情绪不稳,睡眠障碍有良效。

褪黑素具体用量如下:

1、30周岁之下一般无需应用。

2、31至40岁每晚睡前口服一毫克。

3、41至60岁每晚睡前口服一至三毫克。

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褪黑素能有效地促进生理性睡眠冲动,改善睡眠质量和脑电活动。对长途飞行的时差、昼夜颠倒,长期失睡,更年期情绪不稳,睡眠障碍有良效。褪黑素具体用量如下:1、30周岁之下一般无需应用。2、31至40岁每晚睡前口服一毫克。3、41至60岁每晚睡前口服一至三毫克。
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