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好处：
1、韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等都较高；
2、韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效；
3、韭菜的叶、籽、根皆可入药；
4、叶和根有散淤活血、止血止泻、助肝通络等功效；
5、韭菜对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用；
害处：
消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃，严重的会引起呕吐。
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