1、《易筋经》。传说,后魏李明帝太和年间(公元477—500),印度达摩来华传教,于河南嵩山少林寺面壁9年,后来少林寺僧人在修缮达摩大师面壁处时,偶得一铁盒,盒中藏有《洗髓》、《易筋》两本经帖:故,《易筋经》传说为达摩所创。另说,易筋经为达摩所创,系伪托。
2、铁布衫。铁布衫,顾名思义即为“身穿铁制之衣衫”,意指全身如钢铁般能抵抗外力之任何攻击。
3、金钟罩。金钟罩,是通过物理原理使看上去不可思议的击打,一些以“金钟罩”名义进行的表演性项目具有一定的技巧性,通过物理原理使看上去不可思议的击打,不对人体造成显著伤害。