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运动会的运动员应注意什么

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运动会的运动员应注意什么

剧烈运动前喝一支注射用葡萄糖,可以起到在短时间内补充运动所需能量的作用,使运动员的体能充沛,进而取得好成绩。不要吃太多的食物,以免运动时出现胃下垂和其它不适症状。运动过后不要喝大量的水,最好在呼吸调匀后再去喝水,以免引起不适。
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导读剧烈运动前喝一支注射用葡萄糖,可以起到在短时间内补充运动所需能量的作用,使运动员的体能充沛,进而取得好成绩。不要吃太多的食物,以免运动时出现胃下垂和其它不适症状。运动过后不要喝大量的水,最好在呼吸调匀后再去喝水,以免引起不适。

剧烈运动前喝一支注射用葡萄糖,可以起到在短时间内补充运动所需能量的作用,使运动员的体能充沛,进而取得好成绩;

不要吃太多的食物,以免运动时出现胃下垂和其它不适症状;

运动过后不要喝大量的水,最好在呼吸调匀后再去喝水,以免引起不适。

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运动会的运动员应注意什么

剧烈运动前喝一支注射用葡萄糖,可以起到在短时间内补充运动所需能量的作用,使运动员的体能充沛,进而取得好成绩。不要吃太多的食物,以免运动时出现胃下垂和其它不适症状。运动过后不要喝大量的水,最好在呼吸调匀后再去喝水,以免引起不适。
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