梨型腿怎么瘦下来

瘦大腿的方法。1、晚上躺床上做骑自行车的动作。2、骑自行车瘦大腿。3、每天做三组高抬腿。4、每天坚持15分钟蹲马步。5、每天做15分钟下蹲运动。6、每天做300个蛙跳运动。7、每天坚持跑3000米。8、吃饭之后站30分钟再坐。9、可以定期去爬山。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读瘦大腿的方法。1、晚上躺床上做骑自行车的动作。2、骑自行车瘦大腿。3、每天做三组高抬腿。4、每天坚持15分钟蹲马步。5、每天做15分钟下蹲运动。6、每天做300个蛙跳运动。7、每天坚持跑3000米。8、吃饭之后站30分钟再坐。9、可以定期去爬山。

瘦大腿的方法：

1、晚上躺床上做骑自行车的动作。

2、骑自行车瘦大腿。

3、每天做三组高抬腿。

4、每天坚持15分钟蹲马步。

5、每天做15分钟下蹲运动。

6、每天做300个蛙跳运动。

7、每天坚持跑3000米。

8、吃饭之后站30分钟再坐。

9、可以定期去爬山。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

为你推荐

资讯专栏

热门视频

相关推荐