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正常甲状腺超声检查测量值为长径4.0~5.0厘米;宽径2.0~2.5厘米;厚径1.0~1.5厘米,峡部厚≤O.4厘米。如果超出这个范围的话,去医院查个甲状腺功能。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,不宜吃辛辣刺激的食物,不能抽烟喝酒,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情。